手把手教你算准“好孕期”

1、哪几天是排卵期?

女性每两次月经的中间会有一次排卵发生，排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。精子进入女性生殖道后可保持受精能力的时间为1-3天，卵子从卵巢中排出后能维持受精能力达30小时左右，在48-72小时后自然死亡。因此，排卵是短短的一瞬间，但是受孕的时间还是有很大余地的。理论上，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。

2、在排卵期，人的生理会有哪些变化?

正常生育年龄的妇女，排卵后体温立即升高0.3~0.5℃，并持续到下次月经周期的开始。临近排卵期宫颈粘液越来越多，阴道内有潮湿感，粘液变清，可以拉丝，最长可达10厘米。这种粘液持续的最后一天，一般为排卵期。

3、具体计算方法：日历表法;基础体温法;宫颈黏液法。

日历表法：

月经周期一直规律的女性，按月经周期推算排卵期的方法称为日历表法。排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。根据排卵和月经之间的这种关系，就可以按月经周期来推算排卵期。推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。

基础体温法:

基础体温是指健康人清晨醒后的体温，一般它是一天最低的体温。正常生育年龄的妇女，排卵后体温立即升高，并持续到下个月经周期开始。利用女性基础体温这一变化规律，就可以找到她的排卵期。

宫颈黏液法：

女性阴道分泌物随月经周期的不同时期而有规律的变化着。临近排卵期宫颈粘液越来越多，阴道内有潮湿感，粘液变清，可以拉丝，最长可达10厘米。这种粘液持续的最后一天，一般为排卵期。